Тест:Витамины.Нужны ли они Вам?

   УРА! Весна. Солнышко, первая капель... Но вам нет уж и радостно, но вы часто разражаетесь,  устаете, у вас плохое настроение, подвержены простудным заболеваниям. И с детьми то же самое? Устают после школы, плачут по любому поводу, плохой аппетит и другие нерадостные признаки. 

   Объясняется все это просто вам и вашим деткам не хватает витаминов.  

  Я предлагаю протестировать себя и своих деток и узнать каких витаминов не хватает?

 Тест:

Признаки недостатка витамина

• шелушение и сухость кожи (А ; Е), если воспаления на коже (Б2 ; Б6)
• угревая сыпь (А; Е)
• ломкие волосы и ногти (А; Е)
• выпадение волос (С)
• краснеют и слезятся глаза (А; Б2)
• ухудшение зрения (С ; Е ; Б2)
• отсутствие аппетита (А; Б1 ; Б6)
• кровоточивость десен (С)
• разрушение зубов (С; Д), начинается кариес (Б6)
• стоматит (Б2), а воспаления на языке (Б6)
• трещинки на губах (Б2)
• склонность к частым простудам (снижение иммунитета) (С)
• бессонница (С ; Д ; Б1)
• депрессии (С ; Е ; Д ; Б6)
• плохая концентрация внимания (С ; Б1)
• раздражительность (Е ; Д ; Б1 ; Б6)
• болезненные ощущения в суставах (Д)
• нарушение работы сердца (тахикардия, одышка, боль в области сердца) (Б1; Б12)
• тошнота (Б1)
• запоры (Б1)
• головные боли (Б1)
• ослабление памяти (Б1)
• мышечная слабость (Е ; Д)
• общая слабость, недомогание (Б12)
• повышенная усталость (С ; Е ; Б12)
• головокружение (Б12)

  Теперь вам нужно подсчитать какие буквы и сколько у вас получилось. Получившиеся буквы и есть недостающие витамины.

  Можно пропить например только витамин А если у вас его не хватает. Или комплексный препарат, где есть много витаминов.

  Я бы советовала принимать витамины каждую весну и осень. Конечно можно считать в еде то же есть природные витамины и таблетки принимать не надо. Но я считаю, что современные фрукты и овощи настолько пропитаны всякой всячиной, что витаминов там вовсе и нет.

Детям, особенно школьникам, т.к. у них усиленные умственные,физические и психологические нагрузки пропивать витамины обязательно!

Желаю Вам здоровья и удачи!